Vitamin C
Vitamin C bukan hanya diperlukan untuk menjaga kesihatan tubuh dan agar tidak mudah sakit, tetapi juga penting untuk merawat kecantikan.Vitamin C berkhasiat menghasilkan dan menjaga jumlah kolagen yang berfungsi penting dalam mempertahankan keanjalan kulit.
Juga bermanfaat menguatkan pembuluh darah, membantu menjadikan kulit kenyal dan lebih tahan terhadap radikal bebas yang memudaratkan kulit. Ini empat manfaat vitamin C bagi kecantikan.
1. Menyuburkan Rambut
Vitamin C adalah salah satu khasiat paling penting dan efektif membantu pertumbuhan rambut sekaligus menguatkannya.
Agar rambut sentiasa sihat dan indah, pakailah pupur rambut buatan sendiri yang semula jadi dan lebih selamat.
Campurkan setengah potong ubi kukus, tiga buah strawberi dan setengah potong paprika dengan cara dilumatkan hingga teksturnya menjadi krim atau seperti pasta.
Kemudian oleskan pada kulit kepala dan rambut.
Biarkan selama 15-25 minit, lalu bilas menggunakan air suam.
Lakukan perawatan ini satu kali seminggu.
2. Memperlambat tanda-tanda penuaan
Kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa wanita separuh usia yang mengambil lebih banyak makanan kaya vitamin C, memiliki kedutan lebih sedikit dan terhindar dari kekeringan kulit berbanding yang kurang mengambil vitamin C.
Pakar kulit berpendapat bahawa vitamin C boleh melambatkan tanda-tanda penuaan yang disebabkan kerosakan kulit kerana radikal bebas.
3. Mencegah wajah jadi pucat
Dalam diet, vitamin C penting dalam penyerapan zat besi oleh tubuh. Zat besi pula penting untuk menjaga rona wajah tetap segar dan mencegah tubuh jadi lemah.
Apabila kekurangan zat besi, anda boleh mengalami anemia, cepat penat dan swesak nafas. Ini boleh membuatkan anda kelihatan pucat dan lesu.
4. Menjaga kesihatan kuku
Vitamin C membantu menjaga kesihatan kuku dengan menguatkan ketahanan kulit, jaringan kulit, tulang dan dinding pembuluh darah.
Vitamin C juga membantu pertumbuhan kuku dan menguatkannya. Nutrisi ini juga boleh mencegah cekam kuku yang sangat menyakitkan.
Jadi pastikan anda mengambil vitamin C secukupnya setiap hari dengan makan buah limau, pir atau beri.
